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年夜饭菜谱-补肾强身全家福

虽说现在许多家庭的“年夜饭”都摆到了饭店、餐馆,但家常菜还是有它的好处。首先经济实惠;其次家人自己采购、烹饪,所以用料、制作过程保证卫生;再有用油远比餐馆的少,所以含有的热量少,有利于控制体重;另外,在家里聚会气氛好,无拘无束、说话方便,家人之间的交流机会会更多。在此,我们为您再送上两道节日佳肴。

  补肾强身的全家福风味特点:做菜用料复杂,成菜营养全面,这道菜适合年节全家团圆,极富有意义。

  主料辅料:海参 2只、鸡脯肉 150克、虾仁 200克、水发鱿鱼 1只、豌豆荚 10个、胡萝卜 10克、香菇 3个、高汤 2碗、笋 1根、葱段 10克、姜片 5克、淀粉 30克、酱油 20克、料酒 15克、植物油 25克、白糖 10克、香油 5克、盐、味精、白胡椒粉适量。

  烹调方法: 1、海参去内脏、洗净,放入加有葱段、姜片、酒的滚水中焯一下(去腥),取出斜切段。

  2、香菇泡软、切片,鱿鱼切交叉花纹再切成块状,笋、胡萝卜煮熟切片,豌豆荚烫熟,冷水冲凉。

  3、鸡脯肉切片,加入酱油 10克、水 20克拌匀,待水完全被鸡肉吸收后,再加淀粉 5克和匀,腌 10分钟。

  4、起油锅,用油先爆香葱段、姜片,取出不要。入鸡肉片炒白捞出,余油炒香菇、笋片、海参、鱿鱼,然后倒进高汤烧开,加入调味料及虾仁、鸡脯肉、胡萝卜片、豌豆荚等,再用淀粉勾芡,淋上香油即可起锅。

  贵妃鸡翅风味特点:此为都江堰地区传统名菜。菜色红亮如琥珀,咸鲜酸甜,回味有葡萄酒的余香。

  主料辅料:鸡翅 600克、红葡萄酒 75克、荔枝 50克、白糖 75克、醋 50克、水淀粉 30克、香油 10克、植物油 75克、姜、葱各 10克、料酒 20克、盐适量。

  烹调方法: 1、将鸡翅洗净,每个斩成 3段,放碗里加盐、料酒腌渍待用。

  2、将姜洗净、拍松,葱洗净、切段。

  3、炒锅放植物油,烧至七成热时下姜、葱、鸡翅,煸干水汽,加盐、白糖、料酒、水,大火烧沸,撇去浮沫,改用小火烧至鸡翅六成软烂时,加红葡萄酒,烧至嫩软入味。用水淀粉勾芡,淋香油、醋,拌匀,即可起锅装盘,盘四周放剥好的鲜荔枝即成。

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