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川西自助背包游全功略

 

  气候:川西高原的气候比较复杂,自然条件相对平原来说较为艰苦,冬冷、春短、夏凉是它最主要的特点。其中,阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州气温属全省最低,即使夏季平均气温也只有10摄氏度左右。这里的日照时间长,紫外线强,所以出行川西随时要做好防晒的准备。每年的7—9月是川西高原的雨季,所以选择在这个季节出行的朋友要注意,要注意避开泥石流发生的险段。

  凉山彝族自治州的气温又有它的特点,由于这里地形复杂,所以气候时晴时阴差距很大,有不少地方山下是热带气候,山上却是白雪皑皑。

  装备

  背包:选用比较专业的背包,川西的条件比较艰苦,所以需要带的东西比较多,需要大容量的背包并且必须选用省力、防水效果好的。

  鞋:川西高原以草地、泥地、碎石地等比较复杂的地形为主,所以选择一双合脚的鞋是很重要的。鞋的选择上要注意防水、透气,最好穿高帮的,这样可以防止进水和小虫子。最好准备两双鞋换用。

  睡袋:在川西旅行一般不推荐野外住宿,如果需要,最好选用防水、防风效果好的帐篷。睡袋是相当实用的,一个抓绒睡袋加一个羽绒睡袋是最好的选择。

  服装:夏季:纯棉T恤加外套,晚上气温很低,最好加带一件毛衣。
     春秋:川西高原春秋两季的气温差不多相当于平原地区的冬季气温。所以一定要带上毛衣和羽绒服。
     冬季:冬季自然要特别注意了,需要提醒的是,最好带上专业防护用品,高原的冬天极为寒冷,要谨防冻伤。

  如果是要露营的话,一定要带上冲锋衣裤及登山鞋、雪套等专业户外装备。

  健康:川西高原因为环境相对恶劣,加上水土不服等因素,很多人会遇到健康方面的问题。

  高原反应:进入高原,每个人都会感到不同程度的高原反应,症状有头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐等,一般来说以上症状都会在一两天之后逐步减轻、消失。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化系统的负担,要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动,要等身体逐步适应之后才适当的加大活动量。此外,严重心肺病和高血压患者切忌到高原旅游。

  必备药品:洋参片、肌苷口服液、红景天胶囊

  感冒:感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一,所以你在出发之前如果已经感冒,请延期再行。到达高原后,要注意包暖,早晚要注意添加衣物,如有不适,应马上服药或到当地医院进行治疗。

  必备药品:最好选用分为白天、夜晚服用的感冒药

  腹泻:这是很多人上高原最常遇到的疾病,因为饮食习惯不同,会造成肠胃的不适。尽量在高原地区保持饮食清淡,切勿暴饮暴食。

  必备药品:诺氟沙星、吗丁林、泻立停等。


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